2022年6月13日，韩国畅销书作家孙力灿的作品《今天休息一下》由北京白马时光正式发行上市。
内卷时代，人们承受着心理高压，也促使日韩轻心理类读物热销。而这本书是韩国作家孙力灿畅销之作，是一本给所有人的心灵减压书，帮助读者释放内心，达到一种不焦虑、不躺平、不内卷的，舒适的心理状态。
《今天休息一下》的作者孙力灿是韩国畅销书作家，他性格敏感，文笔细腻，在成长过程中经历了诸多内心的痛苦和挣扎后，他开始一边思考一边写作，并先后出版了《今天休息一下》和《决定忠于自我》两本心理治愈作品。作品问世后，广受读者好评，一跃成为韩国新晋畅销书作家。
《今天休息一下》这本书不是惯常鸡汤，而是作者根据自己的经历，深入地剖析了一些困扰每个人的常见心灵困惑。大多数人对自己太苛责，并没有及时关注自己的身心健康，做一定的心理调节，这本书提供了82种极具共鸣的心灵减压法，读完一定会让你有醍醐灌顶、如释重负的感觉。
这本书涉及诸多高关注度的社会话题，符合当下时代特征。情绪emo、内卷、pua、社恐、原生家庭、事业压力、社会压力、情感无助……孤独感、恐惧感、自卑感、无力感、焦虑感……这些烦恼和压力，都可以在书中找到共鸣和回声。而书中的每个话题都很细腻，容易使读者产生共鸣和思考。
这本书的内容涉及到每个人奋斗中的人切实相关的问题。例如，如何面对感情破裂，如果处理原生家庭关系、人际关系，如何做好情绪管理，如何重塑自尊和自信，如何应对抑郁症，如何让梦想落地，以及一些个人成长中遇到的问题等等。
作者并没有以一个过来人、成功者的高姿态，给任何人灌“鸡汤”。而是像一个素未谋面的朋友分享他对人生很多细枝末节的想法，是一场以书为媒介的分享型沟通。尤其适合奋斗中倍感压力的年轻人来阅读。