广西科技社新书 | 今日解决焦虑进度条（1/100）

摘要：100个远离焦虑的小方法[加] 奥利弗卢克德洛里著孙锦甜译无论你如何生活焦虑都是最危险的敌人它会阻止你前进的脚步封锁你通往梦想的大门一旦被焦虑填满，你的生活就没有奇迹、幸福和爱的空间如何使自己远离焦虑呢？文字简短！轻松理解！治愈手绘！充满趣味！颠覆…

100个远离焦虑的

小方法

[加] 奥利弗·卢克·德洛里著

孙锦甜译

无论你如何生活

焦虑都是最危险的敌人

它会阻止你前进的脚步

封锁你通往梦想的大门

一旦被焦虑填满，你的生活

就没有奇迹、幸福和爱的空间

如何使自己远离焦虑呢？

文字简短！轻松理解！

治愈手绘！充满趣味！

颠覆常规！无序阅读！

没时间读完一本书又有什么问题

随机宠幸（1/100）中的小方法

与焦虑和解 So easy！

《100个远离焦虑的小方法》

（绘本式自我疗愈手册）

别让焦虑情绪影响你发挥潜能！

100个简单、轻松、有效的小方法

小开本适合在碎片时间里随手翻阅

帮你平复情绪、舒缓压力、有效解决问题

作者：[加] 奥利弗·卢克·德洛里

ISBN：9787555117179

上架分类：心理·励志

定价：58.00元

出版社：广西科学技术出版社

作者

奥利弗·卢克·德洛里

加拿大籍作家、作曲家，曾在8个国家生活和工作过，因为拥有丰富人生阅历，对于如何生活与工作中的解决焦虑颇有经验。他的多本著作被翻译成12种语言，获得众多读者认可，畅销世界各地。

你在焦虑什么？

What are you worrying about

“我觉得我不够漂亮”

“我觉得好累”

“我担心自己比不上年轻人”

“怎么样能开心起来啊？”

“谁在过着你梦想中的生活？”

图片往右滑动查看更多，是你的焦虑吗？

“我很迷茫找不到目标”

“我觉得自己老了没有竞争力”

“我觉得好累踹不过气”

“我有好多力不从心的烦恼”

……

当这些焦虑带着恶意试图摧毁你的生活时要如何平复情绪、缓解紧张、舒缓压力并有效地解决问题？

如

何

舒

压

它可以帮到你

Read i

焦虑可能是酸酸甜甜的味道

咬碎它！释放它！

搜狗截图22年07月15日1149_1.jpg

《100个远离焦虑的小方法》

用简短轻松的文字、易于操作的方式、被证实有效的方法，治愈的手绘插图，道破远离焦虑的100个小方法，帮你建立轻松自在的人生。

畅销各国，真实有效

已授权英语、法语、西班牙语等6个语言版本，一经发售反响热烈，各国读者好评纷涌而至，亲测有效。

这本书就像是送给有太多烦恼的现代人的礼物，可以学习如何平息你的忧虑和平静你的心灵。

——韩国读者

为了停止焦虑，我实践了这本书里的很多想法和建议。

——英国读者

反复阅读后我的心轻松了许多。

——越南读者

无序阅读，简单易行

通过简短的文字和有趣的表达方式，传达出缓解焦虑的核心方法。颠覆常规顺序的阅读方式，随意翻开一页照着做，你会发现自己所担忧的事情可能没那么可怕。

治愈手绘，充满趣味

为全球知名媒体供稿的插画师，通过富有辨识度的原创手绘插画和文字的巧妙结合，让100个小方法更有趣味性，每翻开一页都充满趣味，从而有效预防和减少焦虑情绪的产生，增强幸福感。

便于携带，随时自愈

15.5×19.5cm的精装小开本便于携带，方便你放进随身包里，在焦躁不安时翻阅，担忧恐慌时实践，从而更轻松地做自己。

不是“总有一个方法适合你”，而是“有100种武器解救你”

广西科技社新书 | 今日解决焦虑进度条（1/100）

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