目 录CHAPTER 1生之欢欣 芝麻人生 002挑战幽灵岛 005生之欢欣 009学着去死 013生之焦虑 017生命的度数 019最难以忍受的活法 021你有的就是你要的 023人生应追求什么 025要不要奋斗到死 029彻底地思考 031生命之偶然 033注视生命的流逝 036论生存危机 039生命是在宇宙间一次无目的的行走 042 CHAPTER 2 花开有时 追思与感悟 046花开花落 048对于终极问题的追问 051我们生存的世界 054时间的痕迹 056意 义 058紧张与焦虑 060占有还是存在 062你知道你多有名吗 065如何看待名利 068自然的与人为的 072一味追求拔尖是幼稚病 075抵御诱惑 078什么是哲学 081心中的恐慌 084深刻的悲哀 086 CHAPTER 3 相认瞬间的甜蜜 论激情 092激情之爱的稀少 096激情为什么不可持久 100激情是人生中最宝贵的 103要激情还是要平静 105生命化境 108爱是最美好的生存状态 111沉浸在爱之中 114对内心的好奇 116对人充满爱 119爱情与自由 123世上没有完全重叠的关系模式 126 CHAPTER 4 爱是灵魂之花 爱情是病吗 130故意陷入爱情 134超凡脱俗的精神之爱 137精神之花 139喜欢·爱·喜爱 141在情感类型上的男女之别 143伟大与张力 146要不要让自己陷入痴迷状态 148压抑与升华 150论欲望 168欲望是双刃剑 171理性与非理性 174心如止水，心如沸水 177小爱与大爱 179 CHAPTER 5 人生而自由 如何获得自由 184自由与必然 188自由与选择 191自由与掌控 194论生命之美好与自由的关系 196信仰的功能及替代品 199参透与成佛 203世俗修行的三个目标 205具象的修行与抽象的修行 209我的修行 212 CHAPTER 6 倾听心底的声音 我心追随梭罗 216摆脱纷繁世事 219修行就是为欲望设限 222静 心 225精心呵护自己的心灵 227清心寡欲 231完全超脱 233看破红尘 236我看不出为什么不可以选择第三条道路 239净化心灵 241出世与入世 244斤斤计较 246独处·悠闲·静修 248  CHAPTER 7 接纳自己本来的样子 人怎样才能得到快乐 252怎样才能保持好心情 256有限的快乐与无限的快乐 259人生三乐 263因存在而快乐 265阳光与阴霾 268痛苦与快乐 270抽象与具象 272生存原则 275知足常乐 277不与人比，不与己比 279保持生命活力 281保持内心冲动 284  CHAPTER 8 万物皆备于我 世间最美好的事物 288世间最有趣的事物 290我的人生基调 293向往优雅的生活 295精致的生活 298生活质量三维度 300草率与精致 303从容不迫 305万物皆备于我 308为什么做事 311论无所事事 314细细品味生活 316悠闲才是真正的奢侈 318悠闲与文化 321